猫背
みなさんこんばんは。
最近いろんな場面で猫背になっている自分に気づきます。
ブログを更新している時、運転している時、何か書いている時などなど
猫背は頭の重さを背骨が支えきれないのが原因の一つとも言われています。
人の頭の重さは約5kgもあるそうで、猫背で首が下を向く時間が長くなれば、肩や首の筋肉が疲れてしまいます。
対策として、風呂上がりのストレッチや椅子の高さを低くするなどがあるそうです。
まず常に背筋を伸ばしすことを意識するのが大事ですね。
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