社員ブログ

ながら運動

こんにちは。

皆さんは普段どれくらい運動をされますか??

私は週2くらいで運動しているのですが、前職が一日中とても動く仕事だったので、今は運動不足を感じます。

そこで最近取り入れているのが、ながら運動です。

歯磨き中やドライヤー中など立ってるだけの時間を利用して、脚やお腹回りのトレーニングをしています。

時間を決めてやる方式はいつも続かないという方は、是非ながら運動を取り入れてみてください!

 

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