社員ブログ

生活習慣

お疲れ様です!

今日は金曜日ですね!

私は次の日休みだとついつい夜更かししてしまいます…

そして、次の日起きるのが遅くなり、朝ご飯を食べずお昼ご飯が遅くなり…と生活習慣が乱れてしまいます。お休みの日でもできるだけ、起きる時間はいつもと同じ時間に起き、ご飯を食べ、生活習慣を乱れないようにしたいものです。

体内時計が狂うと、不眠の原因になるので気を付けようとおもいます。

明日からお休みなので、皆さん良い週末をお過ごしください!

 

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