肩こり
今日は午前中にzoomで健康講座を受けました。
肩こり・腰痛の予防のためのストレッチをレクチャーしていただきましたが、
実際やってみると体がポカポカして血流が良くなるのを感じました。
実は、私自身も慢性的な肩こりに悩んでいて、先週初めてドクターストレッチというストレッチ専門店に行ってきました。
そこでは、筋肉をほぐしてもらえるだけでなく、自分の体の状態を教えてもらえたり、
ストレッチ方法もレクチャーしていただけます。
3回分のチケットを購入したので、少しでも肩凝りが改善されることを願います…。
体の不調を感じている方にはおすすめなので、ぜひ行ってみてください！
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