ハーブティー
お疲れ様です！
本日は、私の一番好きなハーブティーをご紹介します。
皆さんはハーブティーを飲んだことはありますか？？私はコーヒーが飲めないので、ハーブティーをよく飲みます。
ハーブティーは、植物の葉・茎・花などから味や香りを抽出した飲み物です。自律神経を整える効果があるため、リフレッシュ効果があります。種類によっては、栄養素を豊富に含むものもあります。
また、ハーブティーのほとんどがカフェインレスです。（カフェイン含有のものも少なからずあります。）
さらに、ハーブティーは歯の黄ばみ原因でもあるタンニンの含有量も少ないので、歯が黄ばみにくいです。
このように、ハーブティーにはうれしい効果がたくさんあります。
さて、私はエルダーフラワーティーというハーブティーが一番好きです。
マスカットのような甘い香りで爽やかな味がします。エルダーフラワーはシロップにもよく使われます。
効能としては、発汗・利尿・抗アレルギー・リラックスといった効能があります。
デトックスしたいときや、花粉症がつらい時期におすすめです！
ぜひ試してみてください♪
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