冷え性！

2014年1月31日国内営業部矢野秀太

みなさん、こんにちは　矢野です

突然ですが
みなさんは「冷え性」ですか！？

今朝こんな記事をみました。
「冷え性は健康リスクがある！」

体温が1度下がると、免疫力が下がり
風邪やインフルエンザを発症するリスクが高まるようです。

冷え性の原因の例として、夜遅くまで明るい蛍光灯の下で過ごしていることや仕事のストレスで、夜になっても“副交感神経”が優位にならないことが挙げられるそうです。

では“副交感神経”を優位にするためにどのよおうな方法があるか
以下のような方法が紹介されていました。

①40度以下のぬるい湯に30分ほど全身浸かる。
②お風呂からあがった30分以内に寝るよう習慣づける。
③夜寝る2時間前からPCモニターや携帯電話の画面など明るい光を見るのを控える。、

寝る前のちょっとしたケアで「つめたい男」を脱却します。

以上で今日のブログを終わります。
最後までご覧になって頂き、ありがとうございました。