休日

2019年7月30日国内営業部田中志帆美

先週末に友人家族とプールや温泉がある施設に行ってきました。

プールに入ったのは久しぶりだったのですが、子供達と戯れながら楽しい時間を過ごし、全身運動で程よい疲れを感じつつ、身体を動かすことは改めて心身共にリフレッシュできると感じました。

泳ぐことへの効果を調べてみますと、心肺機能や筋力のアップ、疲労回復効果、胃腸の働きを活性化させる、リラックス効果など健康を保つ為に、良いこと尽くめでした。

毎年夏には海には行っていますが、定期的にプールで泳ぐというのも健康を保つ為にチャレンジしてみたいと思いました。

ここ数日、厳しい暑い日が続きますが皆様体調にはお気をつけ下さい。