カパラバディ
2021年6月23日 国内営業部 赤井 愛菜
おはようございます、新入社員の赤井です。
以前、ナーディショーダナを紹介しました。今回はカパラバディという呼吸法について紹介したいと思います。
カパラバディは肺の機能を強化する呼吸法の1つです。フッフッと息を勢いよく吐きながら下腹部をポンプのようにへこまします。腹筋の強化や肺や呼吸器の浄化などの効果をもたらすプラクティスです。元気を出したときにぜひこの呼吸法を試してみてください！！
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