練習あるのみ
おはようございます、新入社員の赤井です。
運動不足解消に週２日程度でホットヨガに通っています。ヨガのポーズ１つ１つ詳しく見ると奥深いものです。力の入れ方、ちょっとした角度の違い、少しの違いで効く場所が全然違います。
今は”スタンディングスプリット”や“ワイルドシング”、“カラスのポーズ”などのポーズを練習しています。きれいにポーズがとれるようになるためにも腹筋や背筋、体幹も鍛えていかないといけません。なかなか筋トレは続かないので、自分に厳しくならないといけませんね。
約４年ヨガに関わっていますが、未だに分からないことだらけです。自分磨きのためにももっと深めていきたいと思いました。
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