ラジオ体操♪
週始まりの朝に全社社員でラジオ体操する企画が昨日からスタートしました！
朝から体を動かすと体や頭もスッキリし、とても気持ちよかったです！
ラジオ体操の効果についてご紹介します。
・全身のあらゆる筋肉を使える
・左右均等のため体の歪みを正してくれる
・内蔵も活性化する
・肩こり、腰痛改善
・呼吸をしっかり行うことによって代謝UPにつながる
ラジオ体操は継続すること事が大切だそうです！
体を動かし、健やかに過ごせるよう私自身も生活に取り入れていけるようにしたいと思います。
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