「五月病」
お疲れ様です。新入社員のマイです。
最近、ネットの記事でも仲間の話からでも、「五月病」という言葉が出てきました。「5月病」について過去聞いたことがあるが、深く考えませんでした。調べてみると、5月病は正式な病名ではなく、環境の変化によって発生する、憂鬱な状態を総称した表現のことを指すことです。年度が変わる月には、新しい環境がつき、新しい地に順応しようと過度にがんばった結果、ゴールデンウィーク明けに、「やる気がでない」とか「疲れがずっと抜けない」とか「いろいろなことに不安になり自信がない」など、さらに眠れない、頭痛などの不調が現れるようです。
確かに長い連休の後、生活のリズムが多少崩れてきたこともあるかもしれませんが、自分から見ると、5月ではなくても、やる気が出ないときや不安で自身がないときもあります。そんなときに私は、ぐっすり寝たり、好きなことをしたりしたら、乗り越えられます。
皆さんはそんなときがあったら、どのように気持ちを取り戻しますか？
私はお風呂かな。
川本さんコメントありがとうございます！
確かにバスタイムでリラックスできて、疲れをいやすことができますね。