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2025年5月健康に関する情報発信＠健康づくり委員

2025年5月29日国内営業部伊藤輝星

お疲れ様です。健康づくり委員の伊藤です。

健康についての情報発信は、第五回目となります。

第五回目は「サウナの効能、効果」についてです。

近年テレビやニュースでサウナの情報が数多く発信されています。

サウナに日頃からいかれている方は、「整うのが気持ちいい」　「身体の疲れがとれる」などよく聞きます。

自分も普段から週一はサウナに行っております。

ですが、具体的にどう良いのかが自分自身含め知らない方も多いのではないかと思いこの議題にさせていただきました。

効果

①免疫力UP

②自律神経のバランスが整う

③睡眠の質向上

④血圧が下がる

⑤疲労回復・腰痛改善・肩こり軽減

⑥肌が整う

その他

・代謝がよくなり、やせ体質になる

・集中力がアップする

・冷え性が改善する

・動脈硬化の予防になる

などです！

最近ではサウナの医療本も出版されているほど、サウナについて注目されています。

正しい入浴法、頻度で日々の疲れを取り仕事もより一層頑張っていきましょう！

６月以降も健康づくり委員より、月1回の健康に関する発信を定期的に進めてまいります。
引き続き、よろしくお願いいたします！

参考：サウナの効果メリット、デメリット